インドのナレンドラ・モディ首相は、75歳を過ぎても超人的なスタミナとエネルギーを維持していることで知られています。

彼の健康長寿と活力の秘訣は、ヨガ、徹底した菜食、そして並外れた自己規律の融合にあるようです。

モディ首相は多忙を極める生活ですが、たとえ外遊中であっても、毎朝早朝に1時間のヨガ、呼吸法（プラーナヤーマ）、瞑想を欠かさず行っています。

その効果は抜群で、体の柔軟性と精神の安定性の維持に役立っているのです。

過去に来日した際、周囲の心配をよそに「ヨガをやっているから正座も平気だ」と語った逸話もあります。

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