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☆適菜収のメールマガジン☆　vol.291　　2025年2月24日配信　

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　□「料理と酒について」
　　　酒なしの晩酌
　□「源氏ハイライト」第263回
　　　須磨㉚何方の雲路にわれも迷ひなん
　□今週のYoutube3本
　□読者からのお便り
　□編集後記


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■■■■「料理と酒について」■■■■

酒なしの晩酌

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　昨秋に少し体のバランスを崩し、年末年始に風邪をひいたり、引っ越しなどいろいろ重なって疲れた。そこで、今年前半は無理をせずに、休養しながら仕事をすることにした。
　酒もこの4カ月ほど飲んでいない。酒を飲まないと、時間の余裕もできるし、カネも減らないし、体重は落ちるのでおすすめ。アルコールを摂取しないと禁断症状が起きるかと思っていたが、特にない。
　体重は7キロ落ちた。せっかくだから、この体重をキープするだけではなく、さらに7キロ減らすことにした。といっても無理に体重を減らしてもストレスがたまり、リバウンドするだけなので、夜だけ炭水化物を取らないことにした。

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…（記事全文4,140文字）