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第343号
『足し算しても変わらないなら引き算を』
こんにちは♪
私は中学の頃から肌が弱く、スキンケアにはついてはかなり研究してきました。
歳を重ねるにつれて、「あれもこれも対策したい」という事態になりますよね。
シミそばかすが気になるから美白したい、ニキビケアもしたい、しわ対策もしたい…なんて言っていたら、何十種類ものケア用品を使うことになってしまいます。
サプリだって、良さそうな栄養分を摂ろうと思ったら、サプリだけでお腹がいっぱいになりそうなくらい飲むことになっちゃいますよね。
やはりここでも、取捨選択が大事になってきます。
「最近肌の調子が悪いな」と感じた時、自分に足りていない部分を足そうとしてしまいがちですが、引き算をした方が調子が良くなったりもするんです。
断食だってそうですよね。
私はプチ断食しかしたことがありませんが、ものすごく体がすっきりします。(お腹もかなりスッキリします。便秘が解消したり)
毎日体を動かしているならそのエネルギーとなる栄養を摂る必要がありますが、過剰にエネルギーを摂取しても、体に悪いだけですよね。
なんでも「過剰」「取りすぎ」「やりすぎ」は逆効果なんです。
