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ご開封ありがとうございます。
横川 裕之です。


ついこの間年明けしたと思ったら、
2022年も残り半分です。


梅雨も早々に明け、暑い日々が続いて、
冷房の効いた部屋に閉じこもりになるかも
しれませんが、絶対にやっておいて欲しいのが

「汗をかくこと」

熱中症はその字のとおり、
熱が身体の中にこもってしまうことで
起きてしまう症状です。


本来、暑い中にいたら、
汗を出して身体を冷やす働きを
身体は持っているんですが、
冷房に慣れているとその機能が
うまく作動しません。


じゃあ、その機能を正常化させるには
どうしたらいいかというと、
オススメは朝晩の涼しい時間帯の
散歩とサウナです。


特にサウナが強制的に
汗腺を開いてくれますので、
溜まっているものが
汗と一緒に放出されます。


10分は入りすぎだと思いますが、
5〜6分で充分に汗が出ますので、
ぜひ試してみてください。


それでは今日のヒントです。

＝＝＝ ここから ＝＝＝

すごいと思う人と比べて
落ち込む人は、
自分より劣っていると
思う人を見下げる

＝＝＝ ここまで ＝＝＝

すごい人と自分を
比較して落ち込む人は、
その落ち込みを戻すために、
自分より下だと思う人と比較して
その落ち込みを取り戻します。

もちろん、
すごい人と自分を
比較することによって、
自分を奮い立たせることもできます。

でも、これをやって効果がある人は、
いまの自分を認められている人です。

自分はこんなもんじゃない、
もっともっと上に行ける！！

こう自分を信じている人は、
すごい人と比較して、
自分に足りない部分を
補っていくこともできます。

もし、人と比較して
落ち込むようであれば、
その比較は不要ですし、
比較の対象が違います。


比較の対象は、
「過去の自分自身」です。

過去の自分自身と比べて、
成長できているのかどうか。

もし、成長できていないなら、
それは落ち込んだほうがいいです。

むしろ、落ち込むようじゃなければ、
いま以上の成長はありえません。

じゃあ、過去の自分自身と
どうやって比べたらいいのか？？

それは日々の記録を残しておくことです。

もし、記録を残していないなら、
今日から残したらいいです。　


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他人と比較するような
時間とエネルギーがあるなら、
それらを今日の自分を
振り返ることに充てたらいいのです。


人と比較して落ち込む人は、
自分より劣っている人を見て
安心して成長せずに、
痛い人になっちゃいます。


セミナーに参加している人で多いのが、
いかに自分のまわりがバカばっかりかを
熱く語り、それに同調する。

この「自分のまわり」は、
家族だったり、会社の同僚だったり、
クライアントさんだったり、
その人によって変わります。


もし、本当にバカばっかりだったとしたら、
その人達を引き寄せている
自分がバカだということです。


それを棚上げして、
いかにも自分は賢いんだって、
セミナーという非日常で
熱く語ったところで、
現実が変わるわけがありません。


自分は賢いんだって、
認めてもらいたいためにセミナーに
参加しているんじゃないかって
思う人がホント多いです。


まぁ、講師側もそういう人たちを
前向きで成長意欲ある人だって
認めちゃうわけです。


なんでか？？

お金になるからです（笑）

ありのままでいいんですよ。
そのままでいいんですよ。
いまの自分を好きになったらいいんですよ。

って、甘い言葉をかけることで、
自分のセミナーに参加する人たちを
成長させずに現状にとどまらせるのです。


でも、参加者は講師に認められたことで、
自分が成長していると勘違いし、
セミナーの満足度も高いので、
リピートするわけです。

…とまぁ、話はズレちゃいましたが、
人と比較して落ち込んでも
人を見下す自分になるだけなので、
もしやっているようなら、
いますぐにやめたほうがいいです。



今回は以上になります。

今回のヒントを読んでの感想や氣づき、
ご質問がありましたら、
このメールに返信してください。
　　　
　
次回のヒントも
楽しみにしていてください。
　
　
ありがとうございます。
　　

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