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　　　　　　　　　　　　年3000冊読破の読書王！
                   中島孝志の読む！通勤快読 宅配便


                            2023年5月1日


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短距離走では、スタートから2-3秒で体内に蓄積されていたエネルギーを使い果たすと、筋肉に乳酸がたまり始めて酸素が足りなくなります。さらに走り続けると、エネルギーと筋肉に供給するスピードが間に合わなくなり疲労を感じる。

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ここでペースを落とさなければ全てが崩れていくそうです。

「心臓の鼓動は不定期になり、送り出される血液量が減って、血液中の酸素濃度が減り、体温が上昇する。動きはぎこちなくなり、筋肉がバラバラに動き、倒れそうになる」


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…（記事全文2,738文字）